-
관리 중에도 파스타는 먹고 싶어…혈당 증가 늦추는 레시피’ [하루 한 끼, 혈당관리식]
건강검진에서 당뇨 주의 판정 받으셨다고요. 하지만 어떻게 관리해야 할지 모르겠다고요. 걱정 마세요. 중앙일보 COOKING과 아주대병원 영양팀에서 8주 동안 매일매일, 쉽고 맛있
-
탄수화물 흡수 방해하는 식이섬유, 풍부한 식재료는 [하루 한 끼, 혈당관리식]
[하루 한 끼, 혈당 관리식] 중앙일보 COOKING과 아주대병원 영양팀에서 8주 동안 매일매일, 쉽고 맛있는 혈당 관리식을 소개합니다. 하루 한 끼, 나를 위해 요리하며 당뇨병
-
유산균 B240, 모의 크라우드펀딩서 25억원 모아
컨디셔닝이란 사람의 신체적∙정신적 상태인 컨디션을 위해 영양 섭취, 휴식, 긴장 완화, 수면 등을 관리하며 체력을 조절하는 활동이다. ‘컨디셔닝 푸드’는 영양 섭취를 통해 신체의
-
미세먼지 줄이는 ‘맑은학교 만들기’, 아이들 건강 지킴이
최근 중국발 황사 공습에 미세먼지(PM10) 농도가 평소의 20배까지 치솟으며 전국의 공기질이 최악의 수준을 기록해 건강관리에 비상이 걸렸다. 특히 어린이는 성인보다 호흡량이 많
-
[건강한 가족] ‘갓생 시대’ 폭 넓어진 건기식 품질·안전성 입증받은 제품은?
중앙일보 주최 ‘2023 건강기능식품 대상’ ‘갓생 살기’ 트렌드가 확산하고 있다. 갓생은 ‘갓(God)’과 ‘생(生)’의 합성어로, 생산적인 활동을 통해 알찬 하루를 보내고 성
-
[issue&] ‘제발 좀 나와’ 꽉 막힌 변비…대변 속 수분량 늘려 쾌변하세요
국내 변비 환자 해마다 증가 굳어진 변이 장 속에 오래 머물 경우 장폐색증도 유발할 수 있다. [사진 게티이미지뱅크] ‘내보내지 못하는 답답함’은 겪어본 사람만이 안다. 변비
-
[issue&] 미세먼지 줄이는 ‘맑은학교 만들기’로 아이들 건강 지킨다
한화그룹·환경재단 스마트 에어샤워, 에어클린매트 등 단계별로 미세먼지·유해물질 걸러 올 5개 초등학교 선정해 설비 지원 왼쪽 사진부터 시계방향으로 대구 도남초 주출입구 현
-
[헬스&뷰티] 원기회복에 좋은 ‘침향환 프리미엄 60환’ 2+1 등 특별 프로모션 진행
종근당 종근당은 침향환 프리미엄 60환을 구매하는 고객에게 할인가 판매와 더불어 2세트를 구매할 경우 1세트를 무료로 증정하는 2+1 이벤트를 펼친다. [사진 종근당] 종근당이
-
버섯으로 포만감·식이섬유↑영양만점 불고기 [하루 한 끼, 혈당관리식]
건강검진에서 당뇨 주의 판정 받으셨다고요? 하지만 어떻게 관리해야 할지 모르겠다고요. 걱정 마세요. 중앙일보 COOKING과 아주대병원 영양팀에서 8주 동안 매일매일, 쉽고 맛있
-
[Cooking&Food] 갱년기 여성의 건강과 면역력을 한 번에 가정의 달 ‘정관장 화애락’ 프로모션 진행
화애락진은 6년근 홍삼을 주원료로 여성건강 특허 조성물과 고품질의 녹용·석류 등 부원료를 더한 갱년기 맞춤설계 제품이다. [사진 KGC인삼공사] KGC인삼공사는 활발한 사회활동과
-
기승 부리는 미세먼지, 뇌졸중·관절염까지 부른다
━ 생활 속 한방 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지가 기승을 부리기 시작했다. 마스크 착용 의무 방역지침이 해제됐음에도 불구하고 여전히 많은 사람이 마스크를 벗지 못한다. 실제
-
피곤하기 전에 쉬었더니…철강회사 실험, 놀라운 결과 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황, 고민을 주제로 4권의 책을 선정해 대신 읽어드립니다. 이번 주제는 시간 관리입니다. 이번 주엔 데일 카네기의 『자기관리론』을 읽
-
[건강한 가족] 헬스 신간
━ 심혈관 전쟁 김홍배 지음, 보누스, 288쪽, 1만8900원 심혈관 질환은 암, 뇌 질환과 함께 3대 사망 원인으로 꼽힌다. 『심혈관 전쟁』은 심장·혈관의 건강 비
-
어른도 잘 걸린다, 편도선…"과로했나" 방치하다간 패혈증까지[건강한 가족]
성인도 잘 걸리는 편도 질환 편도선은 목 안쪽에 위치한 한 쌍의 면역 조직이다. 유해 물질이 침입해 문제를 일으키기 전, 이를 감지하고 무력화하는 역할을 한다. 편도선이 자주
-
[건강한 가족] ‘만성 폐쇄성 폐 질환’으로 막힌 숨길, 심폐 기능 돕는 복합한약으로 뚫는다
COPD 한의학적 치료 COPD 한의학적 치‘만성 폐쇄성 폐 질환’(COPD)은 치료가 까다로운 난치성 질환으로 꼽힌다. 아직 현대 의학으로는 완치를 기대할 수 없어 COPD 환
-
[issue&] 나이들수록 면역력 ‘뚝’…중년 건강, NK세포 활성에 달렸다
면역력 지표인 ‘NK세포 활성도’ 20대 최고, 60대 절반으로 떨어져 면역 증진 ‘폴리감마글루탐산칼륨’ 8주 섭취 후 NK세포 활성 52.3%↑ 일교차가 크고 건조한 날
-
[issue&] 척추 시술부터 검사·수술까지…협진 시스템 기반으로 치료 효과 극대화
서울 광혜병원 서울 광혜병원은 척추 시술법인 ‘추간공확장술’에서부터 척추 수술법인 Bioflex 스프링 로드를 이용한 ‘반강성고정술’까지 공통으로 한·미·일 특허에 기반을 둔 척
-
전봇대 뽑자 기적이 시작됐다…외신도 놀란 韓 '생명의 땅'
순천만국가정원 항공사진. 프리랜서 장정필 ━ 전봇대 뽑아 만든 첫 국가정원, 두 번째 박람회 연다 1. 정원박람회가 뭐야? 세계 5대 연안습지인 전남 순천만에서는
-
[건강한 가족] 개인별 구강·질병 고려한 맞춤형 임플란트, 고객 만족도 높여
병원 탐방 세이프플란트치과의원 숙련 의료진이 사전 정밀 계산 발치 뒤 곧바로 임플란트 심어 부작용 줄이고 치료기간 단축 세이프플란트치과의원 이태주 원장은 “전체 임플란트
-
[건강한 가족] 오팔세대, 젊음·건강 다 잡으려면 단백질 챙기세요
분리유청단백질의 효과 경제력을 바탕으로 젊음과 건강을 챙기면서 인생 2막을 준비하는 중년들이 늘고 있다. 이른바 ‘오팔(OPAL, Old People with Active L
-
'제2의 뇌' 장 상태 나빠지면…기분도 들쑥날쑥 왜
스트레스와 장 건강의 관계 장, 뇌 다음으로 신경세포 많아 행복 호르몬 세로토닌 95% 생산 유산균 섭취 땐 유해균 억제 효과 스트레스는 현대인에게 빼놓을 수 없는 단어다.
-
[건강한 가족] 헬스 신간
잘 살고 싶다면 면역이 답이다 박용환 지음, 떠오름, 284쪽, 2만200원 코로나19 사태를 겪으면서 면역력 관리에 신경 쓰는 사람이 많아졌다. 『잘 살고 싶다면 면역이 답
-
수족구병 새 학기에 기승, 장난감·집기 철저히 소독해야
━ 헬스PICK 봄철은 건강관리에 빨간불이 켜지는 시기다. 일교차가 심해 면역력이 쉽게 떨어지는 데다 각종 바이러스가 본격적으로 활동을 시작하기 때문이다. 코로나19 확산
-
본인이 암 걸려도 수술했다…말기 위암 파이터, 노성훈 유료 전용
37년간 1만1000여 건의 암 수술, 본인은 후두암, 부인은 암으로 떠나고…. 암과 떼려야 뗄 수 없는 인생이다. 노성훈(69) 연세대 의대 강남세브란스병원 위장관외과 특